國(guó)人講究養(yǎng)生，所謂養(yǎng)生，即先養(yǎng)后生，養(yǎng)好身體才能提高生命質(zhì)量。2000年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“上醫(yī)治未病”，就已把養(yǎng)生防病放在首要位置。
     養(yǎng)生要持之以恒，更講求持之以衡——陰陽(yáng)平衡?，F(xiàn)代人熬夜、抽煙、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī)等生活方式，陰虛已為常態(tài)。

為什么說(shuō)養(yǎng)生先養(yǎng)陰?
      人有三寶——精、氣、神，中醫(yī)專家曾打了個(gè)形象的比喻，“精”就是電源，“氣”是電線，“神”為燈泡，中醫(yī)望診望的就是神，通過(guò)觀察你的燈泡亮不亮，來(lái)推斷是電源還是導(dǎo)線出了問題，這就是中醫(yī)的診病思路。
      所以“精”為初始之本，而“精”由什么組成？人體的血和津液都?xì)w于“精”，又稱“陰精”。津液包括除血液外的一切液體，如組織間液、細(xì)胞內(nèi)液、血漿、唾液、胃液、淚液、汗液、關(guān)節(jié)滑液、尿液等，起到滋潤(rùn)和濡養(yǎng)的功能，如潤(rùn)澤皮毛、肌肉、臟腑，充養(yǎng)骨髓和腦髓，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、眼、口、鼻等。
      當(dāng)我們的身體出現(xiàn)陰液匱乏的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)各種問題，熱病或久病的人，往往形瘦肉脫，就屬于傷陰的臨床表現(xiàn)。
      陰液為生命之本，可惜現(xiàn)代人并沒充分認(rèn)識(shí)它。該睡的時(shí)候不睡，上班盯電腦下班玩手機(jī)，抽煙喝酒應(yīng)酬，飲食油膩等，都是耗損陰液的生活習(xí)慣。明白了道理，養(yǎng)生就不會(huì)盲目，也不會(huì)徒勞無(wú)功地做表面工夫。
“滋陰”首選霍山米斛?
      如果你經(jīng)常手腳心發(fā)熱，臉上冒火，面頰偏紅，耐受不了夏天的暑熱，感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，易失眠，性情急躁，精神狀態(tài)差，就是身體在提醒陰液缺失了。
      在傳統(tǒng)中藥材里，霍山米斛是公認(rèn)的滋陰上品，如果將人體比喻成一棵大樹，那么霍山米斛則是肥沃滋潤(rùn)的土壤，讓其枝繁葉茂。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載霍山米斛“主傷中、除痹、下氣、補(bǔ)五臟虛勞瘦、強(qiáng)陰、久服厚腸胃”。尤其南方燥熱，故炎夏時(shí)，霍山米斛是藥房里的主推產(chǎn)品，近些年在長(zhǎng)三角地區(qū)頗受歡迎。
      霍山米斛是一味傳統(tǒng)名貴中藥材，《道藏》將其列為“中華九大仙草”之首。野生霍山米斛因?yàn)l臨滅絕，早在1987年國(guó)務(wù)院頒布《野生藥材資源保護(hù)管理?xiàng)l例》中已禁止采挖。近年來(lái)通過(guò)人工育種解決了霍山米斛的種植問題，安徽鑫多寶公司的霍山米斛冷凍干燥產(chǎn)品已經(jīng)面世。